Sınavı Kazanamamak Dünyanın Sonu mu?

Tam da AGS’ye hazırlandığım, hayatın yoğunluğundan kendime vakit ayıramadığım, aldığım her nefeste bile stres hissettiğim bir dönemde "Stresi Azalt" bana ilaç gibi geldi.

Hayat temposu içinde üzerimizdeki baskıyla baş etmek, özellikle biz gençler için bazen gerçekten zor olabiliyor. Benlik kaygısı, toplumda yer edinme çabası, toplumsal beklentiler… Bir de bunlara sınav ve başarı kaygısı eklenince stresin kaçınılmaz olması şaşırtıcı değil.

Kitapta, bu sorunların yalnızca bize özgü olmadığını; ülkemizde ve dünyada birçok gencin benzer süreçlerden geçtiğini görmek insana büyük bir rahatlama sağlıyor. Çünkü yalnız olmadığını bilmek, her şeyin daha baş edilebilir olduğunu hissettiriyor.

Yazar, stresin oluştuğu anda vücudun nasıl tepkiler verdiğini, bu tepkileri nasıl fark edebileceğimizi ve fark ettiğimiz anda neler yapabileceğimizi sade bir dille anlatmış. Ben kitabı okuduktan sonra önerilen birçok yöntemi denedim ve gerçekten faydasını gördüm. Evet, olaylar değişmedi ama benim bakış açım ve tutumum değişti.

Eğer sınav veya performans kaygısı yaşıyorsanız, genç bir evladınız varsa ya da öğrencileriniz için bilinçlenmek isteyen bir ebeveynseniz bu kitabı kesinlikle öneririm. 
Ama stres düzeyiniz artık sizi çaresiz hissettirecek bir noktadaysa, lütfen bir uzmandan profesyonel destek alın.
Unutmayın, hayatta hiçbir şey sizden ve sağlığınızdan daha değerli değil.